在2017年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
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54.1 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2069 千卡
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脂肪: 81.69克 | 蛋白质: 87.78克 | 碳水物: 272.90克.
早餐: Coffee, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Sugar, Cream (Half & Half). 午餐: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. 晚餐: Birds Eye Edamame, Salt, Scallions or Spring Onions, Ginger, Miso, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Sweet Cherries. 小食/其他: Voortman Vanilla Wafers, P-Nuttles Butter Toffee Peanuts. 更多的......
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1530 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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