在2017年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3571 千卡
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脂肪: 73.75克 | 蛋白质: 276.03克 | 碳水物: 447.07克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Hamburger Vom Rind. 晚餐: Banane, Bebivita Feines Früchte-Allerlei, Banane, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Bananen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Goldland Blütenhonig, Bananen, Gurke (Geschält), Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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