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Cocodeluxe的日记, 2012年03月15日

Made it through my birtday by allowing one cheat meal for lunch including a skor brownie for desssert. 75 mins of hot yoga and a steak with greens for dinner with sparkling water no alcohol.

49 days left till the wedding in the dominican and I'm down 4 lbs.

Today is a rest day meaning I'm only doing the 200 sit up challenge, the 100 push up challenge and walking for 1 hour...

Strict eating so far.
100.6 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 28.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月15日:
550 千卡 脂肪: 30.21克 | 蛋白质: 45.00克 | 碳水物: 24.87克.   早餐: broccoli, flaked light tuna - Spicy Thai Chili, asparagus, scrambled eggs. 更多的......
3374 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.4 公斤



     
 

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