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Oggi provo doppia seduta. Adessk la parte dx (schiena e bicipiti) e stasera la sx (gambe) Temo solo i wall sit.... 45sec di paura
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2166 千卡
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脂肪: 51.01克 | 蛋白质: 102.00克 | 碳水物: 329.60克.
早餐: Pane di Segale. 午餐: Uovo, Coop Riso Originario. 晚餐: Carrefour Pasta Integrale Bio, Carrefour Bastoncini di Merluzzo. 小食/其他: Atun Tonno all'olio di Oliva, Centrale del Latte Milano Yogurt Intero Classico Naturale, Pesche, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Pesca Noce. 更多的......
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3632 千卡
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运动:
跳绳 - 40 分钟, 健身 - 1 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 11 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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