|
وزن
|
78 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1117 千卡
|
脂肪: 25.17克 | 蛋白质: 24.34克 | 碳水物: 210.91克.
早餐: كبة مقلية, الخبز المسطح (العربي), جبن كريم, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. 午餐: الكولا الغازية (مع الكافيين), البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), الخبز المسطح (العربي), توست. 晚餐: موزة, الخوخ, بطيخ كوز العسل, التمر. 更多的......
|
|
3014 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 购物 - 2 小时, 清洁 - 4 小时, 洗碗 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|
|
|