sergioantoniolorente的日记, 2017年08月18日

parabéns!  

Olá, tenho tantas dúvidas sobre esse estilo de vida e dieta low carb, tenho medo de colesterol etc... Pessoal vcs podem me explicar como funciona, entrei no fat tava com 80 kg , agora fazendo somente dieta to com 70 kg porém quero fazer low carb e jejum tbm ... Obrigada 

@helen_aerosmith a Low Carb pode ser considerada um estilo de vida. Me envie por mensagem privada seu celular que te envio bastante material para leitura. Uma das maiores autoridades do país é o Dr. José Souto. Ele tem um blog: http://www.lowcarb-paleo.com.br/ - Sugiro ir lendo os artigos e ir tirando as dúvidas no Fatsecret.  

Olá... Quantos carbos vc ingere por dia? 

Bom dia. Parabens pela conquista. Pode me ajudar com a low carb? Nao sei oq comer, qnd comer e com o q comer, fiquei uma semana de zero carbo e me deu mt dor de cabeça porem essa uma semana senti mt saciedade, e diminui medidas. Quero fazer a low mais estou totalmente perdida, nao sei por onde comecar. Se puder me ajudar, ficarei mt grata. 

Sergioantoniolorente, eu quero dicas/material sobre estilo low carb. O blog dr José Souto, tô sempre lendo alguma coisa....mas se tiveres mais para compartilhar, agradeço. Parabéns pelo seu resultado! #exemploparanós 

Muito bom mesmo!!!!! 

Participo de um grupo Low carb e estou gostando 

Pessoal que quer que eu envie material Low Carb favor deixar o celular aqui ou nas mensagens privadas! 

Eu quero... 98939-2538 

Que legal!!!  

@Marcia Franklin qual o ddd? 

@Raquel Carrias comece lendo um pouco sobre a Low Carb recomendo o blog do Dr Souto mas tem muito material na net: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html  

@Raquel Carrias vai diminuindo os carbos até atingir o seu limite para entrar em cetose. No início pode dar mal estar. Leia: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2016/02/como-evitar-o-mal-estar-em-low-carb-sal.html 

@Raquel Carrias Se a Low CArb for boa para você, encare como estilo de vida e não como dieta! 

👏🏼👏🏼 

eu quero material..fone 17981125751