ivandenisov的日记, 2017年08月18日

Делаю медленные (очень медленные!) подтягивания. Стал каким-то турниковым маньяком!

Прямым хватом: 8 и 9 раз
Обратным хватом: 10 и 9 раз
Узким хватом: 8 и 10 раз
Широким хватом: 5 и 6 раз
Опять узким: 8, 13 и 15 раз

7支持者支持

мне тут снилось, что я тож подтягиваюсь.. и так, и эдак.. и в дверной проем на анкеры/анкера чой-та прикрутила.. проснулась - и нифига..

2017年08月18日会员：: natalia_1900

Попробуй - затягивает. Прогресс достаточно быстр и само по себе занятие по времени не длинное. Можно начинать с резиночкой в ногах для облегчения задачи.

2017年08月18日会员：: ivandenisov

"занятие по времени не длинное" - позор не будет долгим)) обещаю попробовать))

2017年08月18日会员：: natalia_1900

Позора не будет если использовать помогающую резинку. Настроить её чтобы раз на 5-10 хватало и норм.

2017年08月18日会员：: ivandenisov

Спасибо, Иван.. до резинки еще дело не дошло.. мне б дотянуться и повисеть хоть сколько-нибудь.. поищу по дороге в магаз свободный турник..

2017年08月18日会员：: natalia_1900

Резинка вот как раз для висения! Она делает тело лёгким и прогресс идёт быстро. Это на случай если ни разу подтянуться не получается как раз. Турник уже пора дома иметь - холода скоро!

2017年08月18日会员：: ivandenisov

вышла, поозиралась, нашла! сделала вид, что растягиваю свой радикулитный позвоночник.. повисела 30 секунд, пару раз приподнялась на 1-2 см.)) по резинке - пока только картинки загуглила)) спасибо!))

2017年08月18日会员：: natalia_1900


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

ivandenisov的体重历史

查看完整的历史记录

ivandenisov的日记, 2017年08月18日

提交评论

ivandenisov的体重历史