在2017年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 34.31克 | 蛋白质: 33.86克 | 碳水物: 150.93克.
早餐: Weetabix, Spreadable Lightest, Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Bananas, Tesco Beetroot, Tesco Red Pepper, Tesco Carrot. 晚餐: Cathedral City Cheddar Cheese, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Tesco Blackberries, Tomato Soup, Tesco Smoked Bacon Rashers, Wrights Mixed Grain Bread Mix. 小食/其他: Green Tea, Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%, McVitie's Fruit Cake. 更多的......
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2453 千卡
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运动:
游泳（中度） - 45 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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