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Em jejum.
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87.2 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2322 千卡
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脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 106.40克 | 碳水物: 309.13克.
早餐: Moser Roth Chocolate Preto 70%, Continente Doce Extra Mirtilo, Myprotein Hemp Protein, Mercado do Chá Matcha 100% Biológico, Canela, Café, Fortigel Fortigel Colágeno, Pão de Passas. 午餐: Cebolas, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Pastel de Nata, Broa de Milho, Cerveja Normal, Tomates Vermelhos, Uísque, Café Expresso. 晚餐: Vinho Tinto de Mesa, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Café, Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo. 小食/其他: Café Expresso, Mistura de Frutos Secos, Café Expresso, Maçãs. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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