在2017年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
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82.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2900 千卡
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脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 270.57克 | 碳水物: 326.41克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Ofengemüse, Costa Calamaris Ringe Classic, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Goldland Blütenhonig, Bananen, Gurke (Geschält), Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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