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Vet: 12,6
Spier: 46,6
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50.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 61.89克 | 蛋白质: 47.79克 | 碳水物: 141.84克.
早餐: Hazelnoten, AH Doosjevol Zomerfruit, AH Banaan, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. 午餐: Unox Courgettesoep met Geitenkaas, AH Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Avocado, Maza Hoemoes, AH Tortilla Wraps Meergranen. 晚餐: So Fine Aspergeburger, AH Cottage Cheese, Avocado, Gekookt Ei, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Rucola Sla Melange, AH BBQ Krieltjes. 小食/其他: Speculaas, AH Rijstwafels Meergranen, Appel, AH Cherrytomaten. 更多的......
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1630 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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