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jessabridge4444
日记
2012年03月14日
jessabridge4444的日记, 2012年03月14日
jessabridge4444的个人资料
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在2012年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
106.6 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
34.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年03月14日:
1385 千卡
脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 115.00克 | 碳水物: 127.00克.
早餐:
Chocolate Milk Shake.
午餐:
PERD HNY RST SHT CUT XPRS.
晚餐:
4C Light Decafinated Iced Tea Mix, Broccoli Au Gratin Rice Mix, green giant steam, Perfect Portions Natural Breast.
小食/其他:
Chocolate Chip Cookie.
更多的......
2960 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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