在2017年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 40.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 55.81克 | 蛋白质: 91.74克 | 碳水物: 151.25克.
早餐: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Linguado Empanado Frito, Bife a Rolê, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. 小食/其他: Nestlé Charge, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 更多的......
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3171 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 7 分钟, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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