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LenaChernyak的日记, 2017年08月17日

在2017年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月17日:
1349 千卡 脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 76.82克 | 碳水物: 136.56克.   早餐: Coffee with Milk, Prime Star Салат-Рулет с Омлетом и Ветчиной. 午餐: Coffee, Prime Star Меренга с Миндалем, ВкусВилл Шницель Куриный, White Rice, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). 晚餐: Север Торт "Северный Мед", ВкусВилл Лаваш по-Деревенски, Воккер Курица Карри с Молоком Кокоса. 更多的......
1635 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤





LenaChernyak的体重历史


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