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algc_的日记, 2017年08月15日

在2017年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
52.8 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月15日:
1191 千卡 脂肪: 52.48克 | 蛋白质: 77.71克 | 碳水物: 108.66克.   早餐: Pan Integral, Huevo Revuelto, Jamón de Pavo. 午餐: Tomates, Pechuga de Pollo, Tacos de Barbacoa, Lechuga de Hoja Verde. 小食/其他: Activia Yoghurt Fresa, Manzana. 更多的......
1494 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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