在2017年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2220 千卡
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脂肪: 44.87克 | 蛋白质: 215.58克 | 碳水物: 237.87克.
早餐: Wasa Original, Albume INRAN, Uovo. 午餐: Myprotein Omega 3, Melone, Myprotein Impact Whey Isolate. 晚餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Bennet Carote Julienne, Mais, Suzi Wan Latte di Cocco, Myprotein Impact Whey Isolate, Nestlé Cheerios, Milbona Skyr Bianco Magro, Albume INRAN, Ecor Fiocchi di Segale Integrale. 小食/其他: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Milbona Skyr Bianco Magro, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, El Tequito Black Beans, Petto di Pollo, Carne. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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