在2017年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1927 千卡
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脂肪: 52.36克 | 蛋白质: 140.16克 | 碳水物: 220.02克.
早餐: Pirkka Gluteeniton Jyväisä Leipä, Kuivattu Luumu, Naturdiet Choco Banana Shake, Maitokahvi. 午餐: Nutrilett Smooth Caramel Toffee, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Keitetty Kananmuna, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty), Sipulit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pirkka Broilerin Jauheliha. 晚餐: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Pirkka Broilerin Jauheliha, Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding. 小食/其他: Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Milky Protein Bar Banana Marshmallow, Pirkka Juokseva Hunaja, Kaneli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 更多的......
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2167 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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