smurfan45的日记, 2017年08月3日

在2017年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 10.1 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月3日:

1191 千卡

脂肪: 42.15克 | 蛋白质: 51.74克 | 碳水物: 130.17克. 早餐: Bregott Bregott Laktosfri, Finn Crisp Original, Herbalife Tropiskt. 午餐: Söt Kanelbulle, Herbalife Tropiskt. 晚餐: ICA Selection Avokado, Finn Crisp Original, Weight Watchers Grönsakssoppa. 小食/其他: ICA Gravad Lax Skivad, Finn Crisp Original. 更多的......

1938 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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