在2015年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 81.42克 | 蛋白质: 93.36克 | 碳水物: 196.41克.
早餐: Badem, Kuru Kayısı, Lokum, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 晚餐: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tavuk Sosu (Konservelenmiş). 小食/其他: Lokum, Badem, Kuru Kayısı. 更多的......
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2011 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 15 分钟, 学习 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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