在2017年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1795 千卡
|
脂肪: 49.44克 | 蛋白质: 152.80克 | 碳水物: 178.51克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Carrefour Flocons d'avoine, Andros Compote Pomme Allégée, Blanc d'Oeuf. 午餐: Champignons, Courgette, Purée de Tomate, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Spaghetti de Blé Entier (Cuit). 晚餐: Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Riz Basmati (Cuit), Le Gaulois Escalope de Poulet. 小食/其他: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Biothentic Amandes, U Bio Farine de Blé T65, Oeuf, Isostar Whey Proteine, Perl'Amande Lait d'amande Bio. 更多的......
|
|
2238 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|