在2017年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
972 千卡
|
脂肪: 41.52克 | 蛋白质: 107.94克 | 碳水物: 38.57克.
早餐: Zona Sul Peito de Chester Defumado, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Café com Leite Integral. 午餐: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Banana Prata, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Ovo Cozido, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Café com Leite Integral. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|