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Vet: 11,7
Spier: 47,9
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50.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 65.89克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 110.57克.
早餐: Hazelnoten, AH Havermout Grove Vlokken, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Doosjevol Zomerfruit. 午餐: AH Kikkererwten, Avocado, AH Rucola Sla Melange, Gekookt Ei, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Cottage Cheese. 晚餐: AH Basic Passata Di Pomodoro, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, AH Puur & Eerlijk Tofu Gehakt, AH Olijfolie Traditioneel, AH Italiaanse Roerbakgroenten Kastanjechampignons & Prei. 小食/其他: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, AH Cherrytomaten, Appel. 更多的......
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1881 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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