在2017年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2048 千卡
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脂肪: 61.70克 | 蛋白质: 168.84克 | 碳水物: 193.10克.
早餐: Nocciole, Mandorle, Noci, Noberasco Bacche di Aronia, Carrefour Fiocchi di Avena, Coop Latte Intero Pastorizzato Microfiltrato. 午餐: Tempura di Verdure, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Soba, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Ravioli al Vapore, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Petto di Pollo. 更多的......
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2660 千卡
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运动:
上班 (工作) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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