在2012年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
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119.5 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2788 千卡
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脂肪: 116.91克 | 蛋白质: 188.49克 | 碳水物: 224.92克.
早餐: Butter (Salted), Egg. 午餐: Xylitol, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Banana, Whey Protein. 晚餐: Ambrosia, 12" Club, Doritos - Nacho Cheese, Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers. 小食/其他: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars. 更多的......
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3559 千卡
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运动:
健身器(中度的) - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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