|
Вопрос для всех: Что вы любите и готовите на завтрак, т.к. моя фантазия дальше овсянки не заходит(и за 3 года не надоела же)). Но все же хочется разнообразия и возможно попробовать для себя что-то новое🙆🏼Тот кто предложит самый интересный вариант,подпишусь сразу без раздумий😂😉
|
1183 千卡
|
脂肪: 63.99克 | 蛋白质: 57.55克 | 碳水物: 95.70克.
早餐: Чудо Творожок Воздушный Черника, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дон Густо Геркулес, Домик в деревне Молоко 2,5%. 午餐: Колбаса П/К "Мини-Салями", Молоко (Цельное Молоко), Макфа Макароны Отварные, Яйцо (Целое). 晚餐: Морковь, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Котлетки. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. 更多的......
|
|
21到40，总共48
 评论
Я особо не заморачиваюсь, ем овсянку. Второй вариант - банан. И третий вариант: бутерброд из цельнозернового хлеба с паштетом или куриной ветчиной. Наверное, этого мало для завтрака, но я и завтракать-то начала не так давно, потому что утром в меня еда вообще влазит с огромным трудом.
|
Loki123, как будто мы с тобой вдвоем завтракаем:) такой же рацион ха
2017年08月10日 会员：: stanislava1588
|
http://instagram.com/0kkal
|
Берём хлеб где угли меньше 45,обжариваем его на сухой сковороде ,там же жарим кусочек сыра с двух сторон( что бы жирность не больше 16-18 г)-Адыгейский или моцарелла,складываем из них бутерброд ,сверху кладём кусочек помидора и наслаждаемся.....
|
люблю омлет с сыром на завтрак.
2017年08月10日 会员：: lenaverevkina
|
Овсяноблин+сыр= хачапури
Ппбургер (для булочки берём отруби и белок)
Сырники
Ленивые вареники
Омлет пуляр
Омлет в пакете
Белковый омлет с помидором, сыром и луком
Запеканка🤗
2017年08月10日 会员：: taisiya.d
|
Хлопья 7 злаков, творог, кукурузная каша
2017年08月10日 会员：: wonder_julia
|
Боже мой😱сколько всего разного,даже не знаю с чего начать😅
2017年08月10日 会员：: _julia_ok
|
Тоже приелась уже овсянка ;( начала печь всякие пп-вкусности, типа блинов/сырников/оладушек на проте, или запеканки всякие с творогом, пока спасает)
2017年08月10日 会员：: abzaidova
|
2017年08月10日 会员：: Cubba128
|
ем обычно зерновой творог и делаю себе гренки на белках и сытно и белково))
2017年08月10日 会员：: Dashic1988
|
2017年08月10日 会员：: Анастасьюшкаа
|
Вообще все каши можно, и фрукты и творог, вообще на завтрак что хошь съесть можно.
2017年08月10日 会员：: ksenia77713
|
Я утром ем то, что люблю— кофе, черный хлеб бездрожжевой с маслом, сыром, кусочком колбасы, огурец и помидор (пара долек) — 200 кал
2017年08月10日 会员：: Алена_lite
|
Брокколи на пару и кабачки очень вкусно
2017年08月10日 会员：: masha.shkurenko14
|
Попробуйте овсянке которая не требует варки с малиновым вареньем очень вкусно
2017年08月10日 会员：: masha.shkurenko14
|
что-то мясное с гарниром. творог.
2017年08月10日 会员：: katyakatharina
|
Если не сладкоежка как я, то можно пару кусочков цельнозернового хлеба подсушить на сковородке, намазать творожным сыром и положить пару долек помидорки) + Зелёный чай) Когда овсянка надоедает меня такой завтрак спасает)
2017年08月10日 会员：: g.gae4ka
|
Я очень люблю отварить яйца полить их соевый соусом и кушать вместе в овощами. Просто, быстро и ооочень вкусно!
|
Мне очень нравится на завтрак гречневая м молоком. И очень люблю бутербродики под кофе: рисово- кукурузные хлебцы До.Корнер-3 шт.намажать рикоттой лайт и сверху положить слабосолёнаю красную рыбку .И ещё такой хлебец с шоколадным сыром Карат- может не очень полезно,но так вкусно и всего то 1 ч.л. !
|
|
|