Вопрос для всех: Что вы любите и готовите на завтрак, т.к. моя фантазия дальше овсянки не заходит(и за 3 года не надоела же)). Но все же хочется разнообразия и возможно попробовать для себя что-то новое🙆🏼Тот кто предложит самый интересный вариант,подпишусь сразу без раздумий😂😉
|
1183 千卡
|
脂肪: 63.99克 | 蛋白质: 57.55克 | 碳水物: 95.70克.
早餐: Чудо Творожок Воздушный Черника, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дон Густо Геркулес, Домик в деревне Молоко 2,5%. 午餐: Колбаса П/К "Мини-Салями", Молоко (Цельное Молоко), Макфа Макароны Отварные, Яйцо (Целое). 晚餐: Морковь, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Котлетки. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. 更多的......
|
|
1到20,总共48
评论
Мне еще пшенка, ячка, рис с изюмом нравятся на завтрак. Это когда овсянка надоедает. Одно время прям не могла без ячки жить, вкусно и медом пахнет.
|
Я овсяноблин делала с сыром, либо с рыбкой красной.
И омлетик я делаю из 2 яиц и молока. Очень сытно получаются. Люблю фрукты кушать тоже на завтрак с орехами.
|
Овсяноблином..можно заменить овсянку иногда))
Самый лучший рецепт:
овсяные хлопья молотые 3ст.л+яйцо+2ст.л молока
|
Ленивые вареники из низкокалорийное творога с клетчаткой / сырники банановые / активиа с ложкой клетчатки
|
оладьи овсяные, вафли овсяно-морковные))) овсяноблин с сыром творожным, огурцами и помидором😍
2017年08月9日 会员:: olesya-93
|
Кукурузная полента + замороженная вишня + яйцо всмятку; овсяная грантов или кранч с молоком + сырник без яиц; кабачковые оладьи с отрубями + творог 👌🏻 чтобы быть сытой долго после завтрака нужно сочетать сложные углеводы и белок
|
|
Доброе утро, я на кокосовом масле обжариваю дольками нарезанные грушу и яблоко, посыпают корицей и добавляю по настроению или миндаль или банан или йогурт.
2017年08月9日 会员:: katerina5656222
|
Я делаю фриту.Взбиваю 2 яйца(1 желток и 2 белка),с молоком 2,5%.На сковороду тру цукини,обжариваю.Заливаю яичную массу,посыпаю красным перцем.За 2 минуты до готовности на одну выкладываю моцареллу(которая рассольная) шпинат и томат и прихлопываю второй половиной.
|
Катерина, жареные фрукты - это из китайской кухни? :)
|
Из каш - гречка с молоком, можно с кокосовым. Удобно сварил с вечера утром залил и разогрел. Фрукты. Йогурты. Можно творог. В выходные делаю омлет или яичницу в микроволновке. Иногда рыбку или мяско если есть уже готовое в холодильнике. Иногда радую себя хлопьями с молоком. Всегда кофе.
Овсянку не переношу на дух. Даже проглотить не могу.
2017年08月10日 会员:: ivisa.mistral
|
хлопья с молоком и чёрный хлеб с сыром,можно ещё яичко варёное
|
Смузи я знаю делают, даже овсянку туда можно. Если нет каши, я могу съесть на завтрак вообще все что угодно. И суп, и сырники, и мясное. Но люблю традиционные перечисленные ниже варианты. Сырники, творог. Омлет. Но только не салат и не фрукты. Завтрак должен быть сытным.
2017年08月10日 会员:: Ива_неплакучая
|
Я ем либо овсяноблин, либо сырники, либо кашу, либо мюсли без сахара, либо хлопья Fitness 😃
Это мои завтраки 🤷♀️
2017年08月10日 会员:: alekseeva180593
|
омлет. пп сырники. гречка с молоком. творог с фруктами. сэндвич с бананом и творогом.смузи + что-то сытное
2017年08月10日 会员:: annaBulka
|
Я обожаю овсянку) на ночь заливаю кипятком и молоком, утром по делать или просто кушу с орехами и фруктами или добавляю яйцо и сыр и обжариваю, или просто в разогрев кб овсянку добавить сыр, мне очень нравится сочетание
2017年08月10日 会员:: Raiska99
|
Сырники, творожная запеканка, омлет с овощами, фруктовый салат, блины, оладьи, йогурты, овсяноблин) в конце концов можно сделать другую кашу, манную, кукурузную пятизерновую)
2017年08月10日 会员:: Vika Min
|
можно иногда поэкспериментировать и приготовить разную выпечку) в интернете полно рецептов)
2017年08月10日 会员:: Vika Min
|
Очень вкусно каша пшеничная ( не пшенка) на воде с фруктами, орехами и корицей.
2017年08月10日 会员:: olchikok
|
Мне нравится омлет со шпинатом и с гренкой черного хлеба. Еще бутер: гренка черного хлеба, творожный сыр, ломтиками помидоры или огурчик. Бутер с кофе, конечно. Я пью суровый кофе - без сахара) Это первый самый ранний завтрак.
2017年08月10日 会员:: nata53624
|
|
|