在2017年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1942 千卡
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脂肪: 142.48克 | 蛋白质: 121.78克 | 碳水物: 61.21克.
早餐: Café Espresso, Sal Marina, Café Colado, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio. 午餐: Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Aceite de Oliva, Queso Roquefort, Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Palta, Tomates, SanCor Manteca Clásica, Huevo, Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Sal Marina, M Z ...Ticucho Morcilla M Z Ticucho, Tendón Vacuno Beef Tendom, Tregar Crema de Leche, Palta, Repollo, Coliflor. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Café. 小食/其他: Nueces, Coco Seco, Finlandia Queso Procesado Clásico, Extracto de Vainilla, Sal Marina, Sucaryl Sucralosa, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Almendras, Aceite de Coco, Palta. 更多的......
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2059 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 23 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, podometro - 46 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, ver tv - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 16 分钟, estudiar tomar café - 4 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时, Lev desay vest - 30 分钟, preparar agua y baño - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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