在2017年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 26.99克 | 蛋白质: 105.34克 | 碳水物: 70.60克.
早餐: Naturdiet Choco Banana Shake, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Maitokahvi, Kotimaista Pikakaurahiutale. 午餐: Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Atria Vuolu Kanafilee. 晚餐: Maitokahvi, Pirkka Juokseva Hunaja, Kaneli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 小食/其他: Keitetty Kananmuna, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Ingmariini Vähärasvaisempi, Rainbow Riisikakku. 更多的......
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2119 千卡
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运动:
健身 - 10 分钟, 坐着 - 5 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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