PhilGOOOD的日记, 2017年08月9日

С понедельника начал употреблять пищевую добавку Magnum 8000 от TrecNutrition - проще говоря это гейнер: по 1 порции (75 грам, 271 ккал) после тренировки и 1 между проемами пищи; в не тренировочные дни 1 порция