在2017年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1514 千卡
|
脂肪: 35.86克 | 蛋白质: 107.83克 | 碳水物: 160.67克.
早餐: Сыр Адыгейский, Магнит Яблоки (Свежий Урожай) 30гр, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Помидоры 20гр, Огурец (с Кожурой) 30гр, Ярмарка Чечевица Футбол Красная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: IL Патио Греческий Салат, Говяжий Стейк (Только Постный). 小食/其他: Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай) 30 гр, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. 更多的......
|
一个星期减少21 公斤
|
|
|