algc_的日记, 2017年08月7日

😫
Bueno pues ya se acabaron las vacaciones 🤦🏻‍♀️😂 ahora hay que recuperarse de nuevo, empezamos con ejercicio y dieta.

54.5 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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677 千卡

脂肪: 15.83克 | 蛋白质: 58.23克 | 碳水物: 79.74克.   早餐: Nutri Well Barra de Amaranto con Cocoa. 午餐: Guacamole, Chayote, Zanahoria, Cecina, Papayas. 晚餐: San Rafael Salchicha de Pavo, Dolores Ensalada de Atún con Verduras. 小食/其他: D'Gari Gelatina Light, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. 更多的......

1768 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 钢管舞 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......