在2017年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1066 千卡
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脂肪: 30.89克 | 蛋白质: 31.49克 | 碳水物: 181.26克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная, Гречка Отварная. 午餐: Синьор Рулетто Мини-Рулеты Вареная Сгущенка, Банан. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. 小食/其他: Славянка Мармеладные Червячки, Лента Плетенка с Маком, Мёд, Яблоко, Яблоко, Огурец (с Кожурой). 更多的......
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1900 千卡
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运动:
做爱 - 15 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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