|
Ayer tenía miedo de pesarme por el tema de la retención de líquidos, y que no llegar al peso esperado me desmotivara. Grata sorpresa! Tengo que aprender a (como hice esta vez) desoír mis miedos y confiar mucho más en mí misma.
|
79.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1078 千卡
|
脂肪: 21.79克 | 蛋白质: 76.99克 | 碳水物: 142.14克.
早餐: Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces, Paladini Paleta Cocida, Café, Ledesma Azúcar, Ilolay Leche Descremada, Finlandia Queso Crema Light. 午餐: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Tomates, Matarazzo Mostachol. 晚餐: Alicante Sopa Lista Light, Quaker Avena Tradicional, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Georgalos Barra de Cereal Flow Light Manzana. 小食/其他: Ledesma Azúcar, Café, Hellmann's Mayonesa Light, Lucchetti Arroz Blanco, Great Value Lomitos de Atún al Natural. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|