在2017年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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59.7 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 67.18克 | 碳水物: 91.99克.
早餐: Simply Balanced Cashew Butter, Apples. 午餐: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 晚餐: Lakewood Organic Pure Black Cherry Concentrate, Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, President Soft Ripened Brie Cheese. 小食/其他: Watermelon. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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