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Yassmine
日记
2012年03月10日
Yassmine的日记, 2012年03月10日
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It's been almost a week of following the diet, although I'm not following every bit of it precisely, but I lost 1 kg :) which makes me happy
94 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
29 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年03月10日:
731 千卡
脂肪: 25.22克 | 蛋白质: 56.65克 | 碳水物: 74.99克.
早餐:
brown bread, scrambled egg with cheese.
午餐:
Grilled Chicken (Skin Not Eaten), mixed vegetables (eggplant, zucchini).
小食/其他:
Apples, biscuit.
更多的......
2670 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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