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Poco a poco. Muy poco a poco, se van viendo resultados. A veces el agobio me agota.
Hoy, mis medidas de pecho, cintura, caderas y muslo son: 86-72-105-61, respectivamente.
Próxima medida 5 de septiembre.
Próximo pesaje 11 de agosto.
Mientras tanto, consumo máximo de 1500 kcal/día y me permito 1 día de cheat meal.
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1223 千卡
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脂肪: 66.75克 | 蛋白质: 43.33克 | 碳水物: 109.25克.
午餐: Alioli, RealValle Jamón de Pavo, Hacendado Lonchas para Sandwich, Hacendado Queso de Untar Light, Certossa Pan de Molde 15 Cereales y Semillas. 晚餐: Crema de Calabacín. 小食/其他: Lidl Choco Nussa, Crepe. 更多的......
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1568 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 心 (Cardio) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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