在2017年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1862 千卡
|
脂肪: 80.25克 | 蛋白质: 76.27克 | 碳水物: 214.43克.
早餐: Карлов Двор Сыр Граф, Домик в деревне Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Яйцо Всмятку, Националь Кокосовая Стружка, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Мистраль Киноа, Петелинка Печень Куриная. 晚餐: Диетические сырники с изюмом, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Домик в деревне Сметана 15%. 小食/其他: Кекс с Изюмом, Дыня, Кекс с Изюмом, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Яблоки Гренни Смит. 更多的......
|
|
2160 千卡
|
运动:
健美 - 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 9 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|