在2017年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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716 千卡
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脂肪: 27.45克 | 蛋白质: 58.08克 | 碳水物: 61.27克.
早餐: Emping Melinjo, Tahu Kukus. 午餐: Indomart Tempe Mendoan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Udang, Bihun Goreng, Nasi Uduk. 更多的......
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2195 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 坐着 - 4 小时 和 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 46 分钟. 更多的......
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稳定体重
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