在2017年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 62.45克 | 碳水物: 172.67克.
早餐: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Чернослив, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Бисквит, Вологодское Варенье Вишневое, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде. 午餐: Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Global Village Кабачковая Икра, Макфа Спагетти Отварные, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. 晚餐: Сливы, Избенка Творог 5%, Красная Цена Йогурт Клубника, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем. 小食/其他: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сливы. 更多的......
|
|
2771 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|