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indy bianchetto
日记
2017年08月4日
indy bianchetto的日记, 2017年08月4日
indy bianchetto的个人资料
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在2017年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
78.3 公斤
最近减少:
13.7 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年08月4日:
553 千卡
脂肪: 2.77克 | 蛋白质: 26.29克 | 碳水物: 80.65克.
早餐:
Maçã.
晚餐:
Repolho, i9 I9, Patinho.
小食/其他:
Vinho Cabernet Sauvignon, Gatorade Morango-Maracujá.
更多的......
2730 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少11.9 公斤
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