gianttoe的日记, 2012年03月8日

在2012年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

85.7 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月8日:

1672 千卡

脂肪: 108.66克 | 蛋白质: 89.77克 | 碳水物: 80.58克. 午餐: Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise, Organic White Chicken in water. 晚餐: Egg, White Bread, FMV/SERVENSAVE HOT DOGS. 更多的......

3079 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.0 公斤

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