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Kahvalti
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669 千卡
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脂肪: 28.90克 | 蛋白质: 39.31克 | 碳水物: 72.11克.
早餐: Tarabya Dilimli Kaşar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bamya. 小食/其他: Şeftali, Erikler. 更多的......
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3877 千卡
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运动:
Gunluk - 1 小时, 游泳（中度） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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