nucromer的日记, 2017年08月3日

Afiyet olsuun💪 

Afiyet olsun. Anne yağı bol kullanmayı seviyor sanırım ☺️☺️ 

bugün baya barbunya göreceğiz 😂 

saolun arkadaşlar. bamyalar fasülyeler bitti. barbunyaya abanın. evet yağı bende seviyorum. tek enerji kaynağım oluyor. bütün gün ayakta kalmam için şart. aslında sırrım bu :) birde beklediği için üste çıkan yağ da çokmuş gibi gösteriyor :) 

Afiyet olsun tatil dönüşü annem ilk barbunya pişirdi ama kalorisi çokmuş 3yemek kaşığı hatır için yedim ki çok severim🙄 

kalorisi çok faydası da çok. o yüzden günlük kaloriden yer ayırmak faydalı olacaktır. dediğiniz gibi hiç yememektense 3 yemek kaşığı da yeterli olabilir :) 

Yummy canım istedi 😍😍😍😍 

@nucromer Haklısın ammavelakin sizler gibi spor aktivite yapamadığım ve akşam yemeği için pişirildiğinden dediğin gibi 3yemek kaşığıyla yetindim 😊 yoksa çok sevdiğim bir yemektir 

yiyemiyorum şu ara en çok canımın istediği şeylerden biride bakliyatlar. inşallah hedefime bi ulaşayım nohut kuru barbunya ardarda yapıcam 

ben hep yedim ya :D obezkende yedim bunları. korkmadım, inandım okuduğum yazılara kitaplara. yağdan korkmadım bakliyatlardan korkmadım. pişman da olmadım. tek uyduğum kural glutenden uzak durmak ve glisemik indeks değerleriydi. 

yağını yierim ben onun :D ama barbunyasını yiyemiyorum şu an. 

barbunya direk karbonhidrat. hani nerden alcam diye soruyorlar bilirsin. ekmeğe yönelirler. bunda ekmekten daha fazla karbonhidrat var :D 

bunu ben bide hafif dibini tutturmaya çalışırım . çok suda bekletip rengini soldurmam. soğuk ayrı sıcak ayrı severim .ah ahh bi gün gelecek kavuşacağız. 

zor pişmese keşke şu :( canım çekti yarın belki nazlanir ben de yaptiririm :p 

taze barbunyanin kalorisi daha az sanirim. internette o sekilde arattigimda daha az cikiyor.  

Ama bu ne ya, bir tencere yenir, hele bir de helmeliyse