在2017年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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128 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 92.05克 | 蛋白质: 134.07克 | 碳水物: 111.35克.
早餐: Meine Metzgerei Blutwurst, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Graubrot, Gouda. 晚餐: Buko Balance 17%, Eiweißbrot, Halbes Hähnchen. 小食/其他: Milka Alpenmilch, Pink Lady Äpfel. 更多的......
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3960 千卡
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运动:
赛艇 - 15 分钟, 驾驶 - 1 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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