在2017年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1358 千卡
|
脂肪: 55.05克 | 蛋白质: 66.20克 | 碳水物: 162.64克.
早餐: Рыбий Жир Лосося, Майонез, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Геркулес Овсяные Хлопья, Рассвет Колбаса Фирменная, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Магнит Яблоко, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлета Свиная. 晚餐: Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 小食/其他: Витьба Вафли Витоша Вкус Шоколада. 更多的......
|
|
1764 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 35 分钟, 学习 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|