在2017年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2459 千卡
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脂肪: 150.94克 | 蛋白质: 233.46克 | 碳水物: 32.62克.
早餐: Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). 午餐: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Picles de Pepino Azedo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, CCGL Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Chinesa, Alface Americana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Entrecot. 晚餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Chinesa, Alface Americana, Entrecot. 小食/其他: Abacate, Naturovos Albumina de Chocolate, Performance Nutrition Caseína, Integralmedica BCAA Powder, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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