在2017年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3150 千卡
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脂肪: 20.07克 | 蛋白质: 157.76克 | 碳水物: 584.56克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Albume INRAN, Uovo, Uva Sultanina, Pesca, Rieper Farina di Farro. 午餐: Exquisa Fitline, Myprotein Impact Whey Isolate, Gensan Bcaa 1G, Biyori Riso per Sushi, Harvest Basket Patate al Rosmarino, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Biyori Riso per Sushi, Rieper Farina di Farro. 晚餐: Conad Pecorino Sardo, Melanzana, Spaghetti di Riso Secchi. 小食/其他: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate, Uva Sultanina, Milbona Skyr Bianco Magro. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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