winter bucky的日记, 2017年07月31日

последние две недели жила с мыслью, что спокойно поддерживаю 50 кг, взвесившись за это время от силы пару раз. и до желаемых 49 осталось всего-то ничего. после двухдневного загула думала, что набрала точно парочку лишних. а сегодня взвесилась и обнаружила на весах 45 кг. ну... бывает, что уж там

45 公斤 最近减少: 30 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

587 千卡

脂肪: 24.66克 | 蛋白质: 20.97克 | 碳水物: 75.69克.   早餐: Боржоми Вода Минеральная. 午餐: Гречка Вареная, Омлет или Яичница с Колбасой. 小食/其他: 48 Копеек Мороженое с Крупной Шоколадной Крошкой, Арбуз, Персики. 更多的......

1228 千卡

运动: 做爱 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......