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M3nchi的日记, 2017年07月31日

在2017年07月31日体重纪录(没有日志纪录)
58.9 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年07月31日:
915 千卡 脂肪: 57.05克 | 蛋白质: 38.89克 | 碳水物: 70.89克.   午餐: le Pavé du Montagnard aux Noix du Dauphiné, Beaufort, Sauce de Soja, Avocat, Mangues, Amandes, Café. 晚餐: Pure Via Stevia, Soufflé au Fromage, Avocat, Oeuf sur le Plat, Carrefour Fromage Blanc 0%. 小食/其他: Prunes, Abricots. 更多的......
1577 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

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