|
Результат совсем не ЗОЖных выходных на даче с друзьями, шашлыками и алкоголем. Возвращаюсь к дефициту и ПП.
|
61.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
835 千卡
|
脂肪: 13.94克 | 蛋白质: 64.19克 | 碳水物: 128.17克.
早餐: Овсяно-яблочный пирог. 午餐: Пряный маш. 晚餐: Сырники с Рисовой Мукой. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|